胃肠神经官能症适合吃什么水果（胃肠神经官能症适合吃什么水果蔬菜）

胃肠神经官能症患者适合吃哪些水果？

胃肠神经官能症是一种常见的胃肠疾病，患者常常会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。因此，在日常饮食中，选择适合自己的食物是非常重要的。下面，我们就来了解一下胃肠神经官能症患者适合吃哪些水果。

1. 香蕉

香蕉是一种非常容易消化且富含营养的水果，其中含有丰富的钾元素。而钾元素能够帮助调节肠胃的酸碱度，减少胃部不适。此外，香蕉中的纤维素也能够促进肠胃蠕动，缓解便秘的问题。

2. 火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动和缓解便秘的问题。此外，火龙果还含有一些能够帮助肠胃消化的酵素，具有很好的开胃保健作用。

3. 葡萄柚

葡萄柚味苦甘酸，是一种富含维生素C和纤维素的水果。其中的黄酮类物质能够促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，缓解胃肠道痉挛。因此，葡萄柚是胃肠神经官能症患者的不错选择。

4. 梨

梨是一种非常容易消化的水果，且含有丰富的果胶和钾元素。其中的果胶能够促进肠胃蠕动，缓解便秘的问题。此外，梨中的钾元素也能够减轻肠胃的不适感，是一种比较适合胃肠神经官能症患者的水果。

5. 苹果

苹果是一种非常常见的水果，其中含有丰富的维生素C和纤维素。而纤维素能够促进肠胃蠕动，减缓肠胃中有害物质的吸收，缓解便秘的问题。同时，苹果中的果胶能够保护胃黏膜，缓解胃酸倒流的问题，属于比较适合胃肠神经官能症患者的水果。

胃肠神经官能症患者应该避免哪些水果？

在日常的饮食中，胃肠神经官能症患者应该尽可能避免一些刺激性较强的水果，比如橙子、柠檬、草莓等。这些水果中含有较多的酸性物质，容易刺激胃酸分泌，导致胃部不适。同时，一些难以消化的水果，比如芒果、菠萝等，也不太适合胃肠神经官能症患者食用。因此，选择适合自己的食物非常重要。