瘦多少斤脸才会小一圈（最有效的7个瘦脸动作）

瘦多少斤脸才会小一圈？

你也许认为只有减掉10斤以上才能让脸看起来更小一圈，但这并不一定正确。实际上，减掉2-5斤已经可以让面部轮廓变得更加精致。下面将分享7个最有效的瘦脸动作，帮助你轻松瘦脸。

1. 小嘴喝水法

每天喝足够的水对身体健康有很多好处，同时也对于瘦脸非常有效。在喝水的时候，将嘴张得尽量小，像吸管一样吸水，这个小小的动作可以强化下颌线条，收缩脸部肌肉。

2. 神秘微笑法

强化笑肌不仅可以瘦脸，还能让你满脸红光，感到更加自信。每天坚持进行10-20次微笑动作，可以有效加强面部肌肉运动，提升脸部线条。

3. 十指相扣法

将双手十指相扣，然后将双手放在下巴下方，向上用力，对下巴进行按摩，可以紧实下颌线。同时，这个动作也可以舒缓紧张的神经、肌肉，放松脸部。

4. 站姿拉头法

直立站立，尽量抬头向上看，同时微咬牙关，你会感到颈部和下巴的肌肉在收缩，这个动作可以有效消除面颊肉。

5. 头偏肩法

将头偏向一侧，用手指轻轻施力按摩另一侧的下巴和颈部，这个动作可以让脸部紧实，同时也可以帮助缓解颈部压力。

6. 眼部按摩法

闭上双眼，用指尖轻柔按摩眼周围的穴位，可以有效缓解眼部疲劳和浮肿，同时也能瘦脸。

7. 呼吸法

深呼吸可以放松神经和肌肉，因此可以通过练习深呼吸来瘦脸。闭上眼睛，深呼吸3-5次，感觉身体放松后，逐渐加快呼吸速度，缩短呼吸时间，这样能促进新陈代谢、燃烧脂肪。